O que deseja fazer com essa Receita:

Fotografia de uma esfiha de frango com massa fina sobre uma mesa marrom.
Testada

Receita de Esfihas de Frango com Vitamina de Laranja, Linhaça e Gengibre

Essas Esfihas de Frango com Vitamina de Laranja, Linhaça e Gengibre é uma combinação deliciosa e nutritiva, ideal para quem busca uma refeição saborosa e mais equilibrada. As esfihas de frango são preparadas com pães tipo tortillas, recheadas com peito de frango desfiado e molho de tomate caseiro. A vitamina refrescante é feita com iogurte natural, suco de laranja, gengibre, linhaça e mel, é o acompanhamento perfeito para completar essa refeição. Além de ser rica em proteínas, ômega-3, cálcio e fibras, essa receita combina muito! Ideal para qualquer refeição do dia!

Receita criada por: Receitas Nestlé

  • Dificuldade Fácil
  • Porções 4
  • Total 30 min

Ingredientes

  • Molho

    • 5 tomates
    • 1 litro de água
    • 2 dentes de alho
    • meia colher (sopa) de óleo de canola

  • Esfiha

    • 2 colheres (sopa) de óleo de canola
    • 8 pães tipo tortillas
    • 1 xícara (chá) de peito de frango cozido e desfiado
    • meia cebola picada

  • Suco

    • meia cebola picada
    • 1 litro de iogurte natural, sem açúcar
    • 3 xícaras (chá) de suco de laranja
    • meia colher (sopa) de gengibre ralado
    • 2 colheres (sopa) de linhaça
    • 8 colheres (chá) de mel

Utensílios necessários

  • srh_media_1745508855

    Panela

  • srh_media_1745419098

    Frigideira

  • srh_media_1745419380

    Blender

  • srh_media_1745512977

    Frigideira

  • srh_media_1745419380

    Mixer

  • srh_media_1745419380

    Liquidificador

Modo de Preparo

Molho

  • 1.Para o molho vermelho, em uma panela cozinhe os tomates com a água e os alhos.
  • 2.Após o cozimento coloque os tomates no liquidificador sem a água de cozimento e bata rapidamente.
  • 3.Em uma panela aqueça o óleo e despeje o molho. Tempere e cozinhe por 8 minutos.

Esfiha

  • 4.Aqueça uma frigideira com um pouco de óleo. Passe a tortilla pelo óleo, cozinhe por 1 minuto e vire.
  • 5.Cubra com um pouco de molho e coloque o frango desfiado. Sirva com cebola picada.

Suco

  • 6.Em um liquidificador bata o iogurte com o suco de laranja, o gengibre, a linhaça e o mel.
  • 7.Sirva como o acompanhamento.

SUSTENTABILIDADE

Você sabia que 97% das embalagens dos produtos Nestlé já são produzidas para serem recicladas?
Possui dúvidas sobre como reciclar as embalagens de suas receitas? Acesse a nossa página com informações e dicas sobre sustentabilidade no nosso site oficial.

DICA DE ALIMENTOS

Caso prefira, substitua o frango por carne moída ou carne de peixe desfiada.

DICA NUTRICIONAL

A linhaça é uma excelente fonte de ômega-3 e ajuda a melhorar a digestão, enquanto o gengibre é ótimo para a saúde gastrointestinal.

Banner em tons vinho e roxo com nutricionista sorrindo e laranja na mão, promovendo o ChatNutri para tirar dúvidas grátis com

Assuntos Relacionados

Avaliação da receita (0)

0 de 5
0 avaliações
  • 5 estrelas
    0
  • 4 estrelas
    0
  • 3 estrelas
    0
  • 2 estrelas
    0
  • 1 estrela
    0

Comentários (0)

Experimente também

Fotografia de um sanduíche cortado ao meio, uma metade sobre a outra, recheado com queijo e folhas verdes. O sanduíche está sobre uma tábua de madeira escura.
  • Fácil
  • 20 min

Receita de Sanduíches de Queijo com Suco de Pera, Chia e Laranja

Receitas Nestlé

Fotografia vista de cima de quatro esfihas abertas dispostas sobre um prato marrom claro retangular. As esfihas do lado esquerdo são de carne, e as do lado direito, são de espinafre com queijo feta.
  • Médio
  • 80 min

Receita de Esfiha Aberta de Carne e Esfiha Fechada de Espinafre com Queijo Feta

MasterChef Brasil 11

Fotografia em tons de branco com um prato branco ao centro. Em cima do prato existe uma receita de quesadilla de queijo com espinafre.
  • Fácil
  • 20 min

Receita de Quesadilla de Espinafre com Guacamole e Café Moka

Receitas Nestlé

Sobre uma mesa branca está uma marmita descartável de alumínio e dentro um preparado em tons dourados.
  • Fácil
  • 59 min

Receita de Escondidinho de Mandioca com Frango

Receitas Nestlé

X