Fotografia em tons de marrom em uma bancada de madeira com um pano bege, um prato redondo branco com borda azul escuro e o filé de frango com o arroz de couve-flor dentro dele. Ao lado, garfo e faca.

Arroz de Couve-flor com Filé de Frango

Receita de Arroz de Couve-flor com Filé de Frango saboroso feito com couve-flor cozida, filé de frango e MAGGI MEU SEGREDO Refoga

Dificuldade Fácil

Porções 4

Total 20 min

Utensílios

Panela

Frigideira

Ingredientes

Arroz de Couve-flor
- 1 couve-flor média
- meia colher (sopa) de azeite
- 1 cebola pequena picada
- meia xícara (chá) de tomates-cereja picados
- 1 pitada de pimenta-do-reino
- 1 sachê de MAGGI® MEU SEGREDO® Refoga
- 1 colher (sopa) de cheiro-verde picado
Filé de Frango
- 4 filés de frango (100 g cada)
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta-do-reino
- meia colher (chá) de salsa desidratada

Modo de Preparo

Arroz de Couve-flor

1. Em uma panela, cozinhe a couve-flor em água fervente até que esteja macia, sem amolecer demais.
2. Escorra, passe na água gelada, para interromper o cozimento, e pique a couve-flor em pedaços bem pequenos, como se fossem grãos de arroz.
3. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola e o alho. Acrescente os tomates e deixe refogar até murchar.
4. Junte a pimenta-do-reino, o MAGGI MEU SEGREDO e a couve-flor e cozinhe em fogo baixo, com a panela tampada, por cerca de 5 minutos. Coloque o cheiro-verde e misture bem.

Filé de Frango

5. Tempere os filés com o sal, a pimenta e a salsa.
6. Em uma frigideira, aqueça um fio de azeite e doure os filés de frango. Sirva com o arroz de couve-flor.

O que fazer com essa receita?

Avaliação da receita (7)

5 de 5

7 avaliações

5 estrelas

6
4 estrelas

0
3 estrelas

1
2 estrelas

0
1 estrela

0

Comentários (2)

Quer deixar a sua avaliação? Conte para nós o que achou!

Jussara

28.08.2023

Prático e fácil, adorei☺️

Chefe Receitas Nestlé

06.11.2023

Nós ficamos muito grato com o seu elogio, Jussara! Esse tipo de comentário que nos faz renovar a nossa vontade dar sempre o nosso melhor, para os nossos usuários. Estamos juntos! 👏🤝💖

DIRCE

16.01.2023

Muito fácil e prática, adorei!!!

Fotografia em tons de amarelo, em uma bancada de madeira de cor marrom. Ao centro, um pano verde com um prato redondo branco e a torta em cima. Ao lado, uma espátula de alumínio e ao fundo, uma maça cortada.

Médio

80 min

Torta de Maçã

Fácil

40 min

Galinhadinha

Fotografia em tons de vermelho de uma bancada com um pano vermelho sobre ele um prato branco com Pavlova. Ao fundo uma colher.

Fácil

80 min

Pavlova

fotografia em tons de marrom e branco de uma bancada marrom vista de cima. Contém um pano vermelho, um prato redondo e branco com pote redondo e branco que contém o pavê. Ao redor torradas para servir.

Fácil

125 min

Patê de Ricota e Cebolinha

picadinho-carne-ervilha-fresca-abobora-quinoa-receitas-nestle

Fácil

40 min

Picadinho de Carne, Ervilha Fresca, Abóbora e Quinoa

Fácil

70 min

Panqueca de Quinoa com Filé Mignon e Molho de Abóbora Sem Glúten

Foto em tons de amarelo da receita de panqueca de frango com molho de espinafre servida em duas porções em um prato cinza sobre um pano vermelho com talheres prateados ao lado. Tudo sobre uma tábua de madeira com uma recipiente ao fundo com o molho

Fácil

30 min

Panqueca de Frango com Molho de Espinafre

Foto da receita de Crepioca de Suco Verde. Observa-se um prato de sobremesa verde, contendo a crepioca recheada de peito de peru, queijo e tomate, com um ramo de orégano por cima. O prato está sobre um guardanapo verde listrado e uma tábua de madeira

Fácil

15 min

Crepioca FiberMais

Foto de um prato roxo escuro, em cima de uma toalha cinza. Dentro do prato há 2 omeletes simples com folhas verdes decorando

Fácil

20 min

Omelete Tradicional

fotografia em tons de cinza, marrom e amarelo de uma bancada cinza vista de cima, contém uma panela de inox ao centro com perfil e pedaços de batatas e peras em volta. Ao lado um pano branco e garfo e faca para servir.

Fácil

255 min

Arroz de Couve-flor com Filé de Frango