Seja no café da manhã ou no lanche da tarde, os smoothies são opções saudáveis que trazem muitos nutrientes à sua alimentação. Além de deliciosas, essas bebidas também são muito práticas de fazer, uma vez que podem ser preparadas no liquidificador em poucos minutos.
Os smoothies podem ser feitos com os mais variados ingredientes, como frutas diversas, grãos, leite, bebida vegetal, cereais e muito mais. Assim, existem receitas de smoothie para todos os gostos, desde o tradicional Smoothie de Morango até o diferentão Smoothie de Caju com Manjericão.
Neste artigo, aprenda a fazer dezenas de receitas de smoothie e solte sua imaginação na cozinha!
Receitas de smoothie
Como a receita de smoothie é simples e rápida, você pode adicionar novos ingredientes para variar no sabor e na textura. Confira abaixo as principais variações dessa bebida cremosa:
Smoothie de morango
1. Smoothie de Morango: a tradicional receita de smoothie de morango ganha um novo frescor com as folhas de hortelã;
2. Smoothie de Morango e Suco Verde Zero Lactose: em vez da fruta fresca, nessa receita de smoothie de morango você deve usar o Iogurte Molico Zero Lactose de Morango;
3. Smoothie de Morango Nutren Control: esse smoothie rosinha é perfeito para um café da manhã reforçado. As folhas de hortelã deixam a bebida ainda mais refrescante;
4. Smoothie de Morango, Banana e Pasta de Amendoim com Colágeno: a pasta de amendoim é um ingrediente completo que adiciona diversos nutrientes ao seu smoothie;
5. Smoothie com Neston: o Neston 3 Cereais deixa o seu smoothie de morango muito nutritivo e saboroso.
Smoothie de banana
6. Smoothie de Banana e Maçã com Nesfit Cereal: o Iogurte Nestlé Grego Light deixa sua receita de smoothie de banana muito cremosa, enquanto o Cereal Matinal Nesfit adiciona crocância;
7. Smoothie de Banana e Jabuticaba: a receita de smoothie de banana tradicional ganha um novo visual com as jabuticabas. Para não errar no preparo dessa delícia, assista ao vídeo explicativo no site;
8. Smoothie de Iogurte, Kiwi, Banana e Gengibre: o kiwi, o gengibre e o suco de limão dão um toque a mais de sabor ao smoothie de banana congelada;
9. Smoothie de Banana, Mel e Molico Origem Vegetal: para atingir a consistência cremosa do smoothie sem leite, você pode utilizar cubos de gelo, água e Molico Origem Vegetal;
10. Smoothie Alpino com Banana: o Achocolatado em Pó Alpino traz um novo sabor ao smoothie de banana;
11. Smoothie Bicamada de Laranja, Coco e Banana com Iogurte de Morango: em vez de leite integral, essa receita de smoothie de banana leva suco de laranja, leite de coco e iogurte de morango;
12. Smoothie de Frutas Nutren: rápida, prática e saborosa, essa bebida conta com os nutrientes do Nutren Active Baunilha.
Smoothie de maracujá
13. Smoothie de Maracujá e Pera: o Nescau Cereal, em sua versão tradicional ou com menos açúcares, acrescenta uma crocância inesperada ao smoothie de frutas;
14. Smoothie Caroteno: essa receita de smoothie de maracujá leva diversos ingredientes saudáveis, como mamão, cenoura, linhaça e mel, garantindo muitos sabores e nutrientes;
15. Smoothie Tropical com Leite Moça: a doçura e o frescor se unem nessa receita de smoothie de frutas com Leite Moça.
Smoothie de melancia
16. Smoothie de Melancia: a melancia fresca é combinada com Picolé La Frutta Limão e folhas de hortelã nessa receita de smoothie prática e cremosa, ideal para espantar o calor;
17. Smoothie de Melancia com Morango e Mucilon: preparar essa bebida nutritiva e colorida é uma ótima forma de introduzir novos sabores e texturas na alimentação das crianças;
18. Smoothie de Vanilla com Melancia e Gengibre: o Nutren Beauty Vanilla e o gengibre deixam seu smoothie de melancia muito saboroso e refrescante;
19. Smoothie Refrescante de Melancia, Abacaxi e Molico Origem Vegetal: diversas frutas são combinadas nessa receita de smoothie sem leite, liberada para quem não quer ou não pode consumir laticínios.
Smoothie de frutas
20. Smoothie de Pera e Limão: o Nutren Senior Sem Sabor transforma esse smoothie no acompanhamento perfeito para um café da manhã reforçado, principalmente para as pessoas da melhor idade;
21. Smoothie De Laranja, Manga e Cenoura: essa receita de smoothie de manga fica super nutritiva com a cenoura e o suco de laranja. Já o iogurte Nestlé Natural Integral acrescenta muita cremosidade e sabor;
22. Smoothie Doce Magia: as frutas frescas são ingredientes mágicos que deixam esse smoothie saudável e delicioso;
23. Smoothie de Maçã Verde com Colágeno: a cor verde e vibrante dessa bebida vem da maçã-verde e do espinafre, que é um ingrediente muito popular também nos sucos verdes;
24. Smoothie de Iogurte e Melão: as castanhas-do-pará e o gengibre trazem novos sabores e nutrientes a essa bebida refrescante;
25. Smoothie de Mirtilo: chamado também de blueberry, o mirtilo é uma frutinha arredondada azul ou roxa, que vai deixar seus smoothies saudáveis, coloridos e divertidos;
26. Smoothie de Abacaxi e Tangerina: essa bebida de três ingredientes é super prática de fazer, pois leva apenas abacaxi congelado, suco de tangerina e Nesquik;
27. Smoothie Proteico Vanilla e Berry com Colágeno: esse smoothie de frutas vermelhas fica muito cremoso com o Iogurte Nestlé Grego Baunilha. Para elevar a apresentação da bebida, coloque frutas vermelhas por cima;
28. Smoothie de Caju com Manjericão: dois ingredientes inesperados são combinados nessa receita de smoothie exótica. Afinal, quantas receitas você já viu com caju e manjericão?;
29. Smoothie de Matcha e Pêssego com Colágeno: o avocado traz uma nova coloração a esse smoothie de pêssego refrescante;
30. Smoothie Uva Fresh: em vez das tradicionais frutas frescas, essa receita leva o Picolé La Frutta Uva, que fica mais nutritivo quando combinado com leite líquido e Cereal Neston 3 Cereais;
31. Smoothie de Blueberries com Colágeno: os mirtilos deixam essa bebida cremosa com uma cor viva e deslumbrante. Adoçada naturalmente com mel, esse smoothie é tão saudável quanto bonito.
Smoothie de cacau
32. Smoothie de Café com Nesfit Bebida de Cacau: que tal combinar duas bebidas deliciosas em uma só receita? O café encontra o smoothie nessa receita, que também leva cacau e canela em pó;
33. Smoothie de Cacau e Banana: nessa receita de smoothie liberada para os intolerantes à lactose, as estrelas são a banana congelada e o Cacau em Pó Nestlé Dois Frades;
34. Smoothie de Cacau e Berries com Colágeno: com cerejas e mirtilos congelados, essa bebida é perfeita para momentos especiais;
35. Smoothie de Coco, Pasta de Amendoim e Molico Origem Vegetal: a pasta de amendoim e o coco ralado complementam o sabor inconfundível do Cacau em Pó Nestlé Dois Frades nessa receita de smoothie de coco.
Smoothie bowl
36. Smoothie Bowl: essa receita não é líquida como as vistas até aqui, mas sim mais consistente, para você comer de colher;
37. Smoothie de Colher: essa receita de smoothie bowl pode ser definida como um iogurte incrementado com mirtilos, morangos e amêndoas;
38. Smoothie de Frutas com Mucilon: para introduzir novos sabores e texturas na alimentação do seu pequeno, o smoothie bowl é uma ótima opção. Algumas frutas que você pode usar são banana, morango, kiwi e uva;
39. Smoothie Bowl Macchiato Amêndoa: essa receita completa de smoothie de colher leva até Nescafé Dolce Gusto Macchiato Amêndoa, sementes de chia e lascas de coco.
No site Receitas Nestlé existem mais opções deliciosas para qualquer hora do dia. Além de Receitas exclusivas, lá você também encontra Programas, Aulas, Artigos e outros conteúdos do mundo gastronômico.
Perguntas frequentes
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Como fazer smoothie de banana?
Em uma receita de smoothie de banana simples, o ingrediente essencial é a banana congelada. Os outros ingredientes variam de acordo com a receita – como leite, bebida vegetal, mel, açúcar demerara, aveia, cereais, cubos de gelo e outras frutas.
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Como fazer smoothie de morango?
Para fazer um smoothie de morango fácil, basta bater morangos congelados com leite. Porém, você pode adicionar outros ingredientes para elevar o sabor, como iogurte, hortelã e pasta de amendoim.
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O que posso colocar em um smoothie de frutas?
Além de morangos e bananas congeladas, você pode acrescentar outras frutas in natura de sua preferência, como manga, melancia, maracujá, pera, maçã, laranja, abacaxi e mirtilo.