Vamos ser sinceros, encontrar receitas para um jantar simples todas as noites é um desafio e tanto. Principalmente se o objetivo é manter uma rotina saudável e nada monótona. Mas, é claro que você pode contar com a gente nessa missão!
Nós separamos uma variedade de receitas práticas e saudáveis para o jantar, facilitando sua rotina com pratos que oferecem uma combinação perfeita entre conveniência e nutrição. Além disso, elas contam com preparos simples e ingredientes fáceis de serem encontrados.
Então, já pegue seu caderninho de receitas e anote tudo com o Receitas Nestlé!
15 receitas para um jantar simples e saudável
1. Picadinho de Carne com Quiabo
Quando se trata de picadinho de carne com quiabo, sua refeição não tem erro. Além de ser muito saboroso e trazer um gosto de comida caseira bem feita, esse prato é simples e suja uma única panela durante o seu preparo.
A proteína da carne junto ao quiabo, rico em fibras e pouco calórico, é ideal para uma janta nutritiva e satisfatória. Que tal conferir o vídeo de como fazer picadinho de carne com quiabo para preparar hoje a noite?
2. Torta de Frango Cremosa com Ninho
Sendo uma receita simples que leva ingredientes básicos e nutritivos, a torta de frango cremosa com Ninho é uma opção de jantar que une simplicidade e bom gosto, trazendo um toque de conforto e nutrição para suas refeições.
A boa notícia é que, após finalizada, você pode deixá-la na geladeira e ainda aproveitar para almoçar no dia seguinte!
3. Nhoque de Abóbora
A abóbora é um ingrediente versátil que deixa suas refeições ainda mais saudáveis. Com alto teor de vitamina A, que ajuda na saúde ocular, ainda é rica em fibras e em antioxidantes, fortalecendo o sistema imunológico.
Hmmm… ficou com vontade? Acesse a receita de nhoque de abóbora que conquista qualquer paladar!
4. Pimentão Recheado com Arroz e Lentilha
Tem sobras de lentilha cozida e arroz na sua geladeira? Então, essa receita de pimentão recheado vai cair como uma luva! Além de evitar o desperdício, ainda deixa sua janta completa e nutritiva.
5. Salpicão de Frango Tradicional
Um clássico dos eventos de família, o salpicão de frango tradicional é uma opção maravilhosa para um próximo jantar. Com uma boa variedade de legumes e outros ingredientes, essa receita costuma agradar quem curte uma saladinha mais cremosa e elaborada!
6. Molho Branco
Às vezes, são as receitas mais simples que se tornam as mais queridas em nossa cozinha, como omolho branco.
Quando bem feito, esse molho conquista o coração de cada um que experimenta. E devido a sua versatilidade, é o par ideal para macarrão, lasanha e diversas outras receitas!
7. Fricassê de Frango Levíssimo
Você já experimentou batata palha feita de batata-doce? Caso ainda não, conheça a escolha certa para seu jantar de hoje: fricassê de frango levíssimo acompanhado de uma batata-doce palha crocante e caseira.
8. Strogonoff de Cogumelos
Se você estava procurando uma opção de janta vegetariana fácil, acaba de encontrar!
Esse strogonoff de cogumelos, feito com uma variedade de fungos, vai conquistar o coração de todos. Além de super cremoso, é leve, sendo ideal para uma refeição antes de dormir.
9. Arroz de forno
O arroz de forno, sem dúvida, é uma daquelas receitas incríveis que merecem um lugar especial no repertório culinário de qualquer um. Sua versatilidade é uma das suas melhores vantagens, permitindo que você aproveite os ingredientes que já estão à disposição na sua geladeira.
10. Creme de Milho Saboroso
Sendo o melhor amigo do frango empanado, essa receita de creme de milho saboroso é uma ótima opção para fazer na janta. Ele leva ingredientes simples e temperos que ressaltam o sabor do prato, como manteiga, cebola e noz-moscada.
11. Macarrão Alho e Óleo
O segredo de uma janta fácil e gostosa é saber fazer o simples de modo bem feito, e para isso, conte com omacarrão alho e óleo! É uma opção de jantar econômico e com ingredientes que você, provavelmente, já tem em casa.
12. Panqueca sem Glúten de Aveia com Recheio de Carne
Para aqueles que buscam opções saudáveis e inclusivas, a panqueca sem glúten de aveia com recheio de carne é um convite irresistível.
Além de ser uma alternativa nutritiva para quem procura evitar o glúten, essa refeição é uma solução para pessoas com sensibilidade ou alergia a essa proteína.
13. Salada de Folhas Especial com Molho de Iogurte Natural
Quer uma janta fresca, muito saudável, nutritiva e super fácil de fazer? Então, essa opção de salada de folhas especial com molho de iogurte natural é o que você está procurando!
O molho de iogurte natural traz toda a cremosidade certa para as verduras, construindo sabores ricos, mesmo sendo uma receita simples para jantar.
14. Kibe de Carne com Aveia
Você é daqueles que gosta de inovar na cozinha, mas não abre mão da praticidade? Chegou a hora de conferir a receita de kibe de carne com aveia!
Sendo ingrediente estrela no preparo, a aveia, além de conter antioxidantes que ajudam a diminuir a pressão arterial, auxilia na saúde digestiva e atua na redução dos índices de colesterol ruim!
15. Papillote de Peixe ao Vinho Branco com Cogumelos e Tomates-Cereja
Fique tranquilo: apesar do nome grande, o papillote de peixe é uma receita simples e maravilhosa para uma noite de vinho com os amigos e familiares.
Seu nome vem de um método de preparo que consiste em envolver o alimento em papel alumínio ou papel manteiga, deixando a comida bem suculenta e concentrando seus sabores.
Ufa! Com esse número de opções anotadas em seu caderno, pelo menos um mês de receitas novas está garantido nessa viagem pelos jantares simples!
Gostou do conteúdo e quer explorar ainda mais pratos divertidos, saudáveis e saborosos? Acesse mais receitas do Receitas Nestlé e aproveite!
