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Os principais Benefícios da Cenoura e Receitas Maravilhosas!

Uma raiz que proporciona diversos benefícios à saúde, a cenoura é um alimento perfeito para estar no seu dia-a-dia.

publicado em: 03/11/2020
  • Origem da cenoura

  • Quais os benefícios da cenoura?

  • Para doces e salgados: como preparar a cenoura?

  • Tabela Nutricional

    COMPONENTES CENOURA COZIDA CENOURA CRUA
    ENERGIAS 30 kcal 34 kcals
    CARBOIDRATOS 6,7 g 7,7 g
    PROTEÍNAS 0,8 g 1,3 g
    GORDURAS 0,2 g 0,2 g
    FIBRAS 2,6 g 3,2 g
    CÁLCIO 26 mg 23 mg
    VITAMINA A 963 mcg 933 mcg
    CAROTENO 5780 mcg 5600 mcg
    VITAMINA B1 40 mcg 50 mcg
    VITAMINA C 2 mg 3 mg
    POTÁSSIO 176 mg 315 mg
    MAGNÉSIO 14 mg 11 mg
    FÓSFORO 27 mg 28 mg

  • Como fazer o bolo de cenoura perfeito?

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  • Perguntas frequentes






Fontes: