De origem sírio-libanesa, o Wrap é um sanduíche enrolado que recebe todo tipo de recheio, sendo considerado, por esse motivo, um alimento muito versátil. Tem como base o pão folha,que pode ser comprado pronto ou mesmo feito em casa.
Confira uma receita de como preparar a massa de Wrap e também algumas opções de recheio:
Como fazer massa de wrap
Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de NESTON®
- 2 ovos
- 2 colheres (sopa) Leite Líquido MOLICO® gelado
- 1 pitada de sal
Modo de preparo:
- Em um recipiente, bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
- Despeje a mistura em uma frigideira untada com um fio de azeite e espalhe com a ajuda de uma colher. Asse por 2 minutos de cada lado até que fique dourado.
Receitas de wrap
- Receitas de Wrap de carne e embutidos
- Receitas de Wrap de peixe
- Receitas de Wrap vegetariano
- Outras opções de recheio
Receitas de Wrap de carne e embutidos
1. Wraps Saborosos: recheado com molho de requeijão, salsa, fatias de peito de peru e queijo, essa receita de wrap é ótima para um café da manhã mais leve.
2. Wrap de Filé de Frango com Guacamole: parecido com o burrito, essa receita de Wrap é ideal como pré-treino – mas, se preferir, também pode ser preparada como almoço.
3. Wraps Suculentos de Carne: feita com coxão mole, rúcula e tomate seco, essa receita de Wrap contém os nutrientes necessários para uma refeição completa, podendo ser servida como almoço ou jantar.
4. Wraps Divertidos de Frango: receita de Wraps deliciosa com frango, salsa e creme de leite Nestlé. É divertida e fácil de fazer, fazendo com que até as crianças queiram participar no preparo.
5. Wrap Integral com Pasta de Rúcula, Repolho Roxo e Frango: feito com uma deliciosa pasta de rúcula acompanhada de repolho picado e frango desfiado, essa receita de wrap é leve e nutritiva.
6. Wraps de Lombo Defumado e Pasta de Iogurte Nestlé Grego: para quem quer ter um almoço diferenciado e simples de fazer, essa receita de wrap feita com uma pasta de iogurte e lombo defumado é a indicada.
7. Wrap de Pasta de Iogurte Nestlé Grego: feita com uma deliciosa pasta de iogurte Grego, tomate e peito de peru retirada da receita de Tapioca de Espinafre com Recheio de Pasta de Iogurte Nestlé Grego, essa opção de receita de wrap é uma boa pedida em todas as refeições.
Receitas de Wrap de peixe
8. Wrap Delícia feito com Neston: nesta receita o recheio conta com apenas dois ingredientes: o atum e o requeijão. Sendo assim, é muito fácil e rápido de fazer.
9. Wrap Cremoso de Salmão: feita com uma pasta de salmão, azeite, salsa e azeitonas. Apesar de ter um preparo mais elaborado, o sabor dessa receita vale o esforço.
10. Wrap Divertido (Wrap Energizante): mais uma receita de wrap de atum, mas dessa vez com pão sírio integral e uma pasta de queijo branco. Essa receita de wrap é ideal como um lanche mais equilibrado e nutritivo.
11. Wraps Divertidos de Atum: feito com uma pasta de atum em que vai apenas três ingredientes, essa receita de wrap é, como o nome sugere, divertida de preparar e ideal para servir aos pequenos como lanche da tarde.
Receitas de Wrap vegetariano
12. Wrap Mediterrâneo: para aqueles que procuram por uma opção vegetariana, essa deliciosa receita de wrap é a recomendada. Feita com uma pasta de iogurte Grego e azeitonas pretas, é ideal para um café da manhã mais leve, ou mesmo para um lanche da tarde.
13. Wraps Divertidos de Cebolinha: receita de wrap recheado com uma pasta de requeijão e cebolinha-verde, tomate, alface, cenoura e pepino. Uma boa opção de almoço ou pré-treino.
14. Wrap de Tomate e Requeijão: delicioso e nutritivo, nessa receita de wrap você usará o recheio da receita de Crepioca de Cenoura com Recheio de Tomate e Requeijão.
15. Wrap de Patê Cremoso: utilize o recheio da receita de Rolinho de Tapioca de Ninho Origem Vegetal com patê Cremoso e você terá uma opção de wrap vegetariano ideal para qualquer momento do dia.
16. Wrap de Patê de Tomate seco: feita com o delicioso Patê de Tomate Seco, é uma boa opção para aqueles que procuram por um lanche da tarde vegetariano.
17. Wrap de Patê de Azeitona: mais uma opção vegetariana ideal para seu café da manhã ou lanche da tarde, é uma receita de wrap feita com Patê de Azeitona.
Outras opções de recheio
18. Wrap de Morango e Chocolate: uma opção doce, nesta receita você pode usar o recheio da receita de Tapioca Fit com Recheio de Morango e Chocolate e apreciá-la como sobremesa ou lanche da tarde.
19. Wrap de Queijo Branco: desta vez o recheio deriva da receita de Crepioca Ninho Orgânico Recheada.
20. Wrap de Geléia de Morango: uma opção doce feita com uma das opções de recheio da receita de Crepioca com Dois Recheios. Você vai precisar apenas do pão folha, da geléia de morango e de amêndoas laminadas.
O Wrap não é versátil apenas em suas opções diversas de recheios, mas também nas ocasiões em que você pode comê-lo – não se limitando apenas ao café da manhã, mas caindo bem também em almoços, lanches ou mesmo uma refeições pré-treino.
Além do Wrap ser uma opção gostosa e nutritiva, ele também cai muito bem com bebidas como o Suco Verde, ou mesmo com vitaminas como a Vitamina de Mamão e Cenoura.
Acesse o site Receitas Nestlé e confira essas e outras receitas rápidas que deixarão o seu café da manhã ainda mais gostoso e saudável!
Perguntas Frequentes
-
O que é um Wrap?
É um tipo de sanduíche enrolado, feito com pão folha e o recheio de sua preferência.
-
Qual a origem do Wrap?
O Wrap possui origem sírio-libanesa.
-
Quantas calorias tem um Wrap?
Vai depender do tipo de pão e do recheio que você utilizar, mas um wrap de frango, por exemplo, pode ter em média 150 calorias.