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32 receitas com melão para qualquer ocasião

Uma fruta saudável e saborosa, o melão pode ser utilizado em sucos, saladas e muito mais. Conheça algumas receitas com melão a seguir.

Rico em nutrientes, o melão é uma fruta leve e repleta de benefícios. Além de ajudar a manter o organismo hidratado, o melão fortalece o sistema imunológico e é rico em antioxidantes que previnem o envelhecimento precoce e diversas doenças. Conheça algumas deliciosas receitas com melão a seguir.


Receitas com melão: bebidas

Sucos e vitaminas são algumas das pedidas mais populares quando falamos de melão. Refrescantes, hidratantes e muito saborosas, as bebidas são uma boa opção para aproveitar todos os nutrientes dessa fruta. Veja abaixo algumas receitas com melão:

Vitamina Neston Melão com Framboesa

1. Molico com Melão e Maçã: com melão e maçã, essa bebida é uma boa opção para tomar pela manhã e começar bem o dia.
2. Vitamina de Melão com Chá Verde: repleta de ingredientes saborosos, como matcha, limão, melão e mel, a base dessa vitamina é a bebida de aveia integral.
3. Smoothie de Iogurte e Melão: essa receita com melão prática leva castanhas-do-pará e gengibre, além dos ingredientes mencionados no nome.
4. Água de Coco com Melão, Mel e Hortelã: uma bebida com melão muito refrescante, ideal para os dias quentes.
5. Suco de Banana, Melão e Laranja: o sabor da banana e da laranja complementam o do melão nessa bebida saudável e nutritiva.
6. Refresco Meluva: melão e uva conferem uma coloração única a essa bebida saborosa e cheia de vitaminas.
7. Marrakesh Style Tea com Melão: uma ótima combinação de chá e suco de melão para você se deliciar.
8. Vitamina Neston Melão com Framboesa: nessa vitamina deliciosa, a framboesa traz uma leve acidez que contrasta com o sabor doce característico das receitas com melão.
9. Shake Verde: esse shake se destaca pela coloração verde e ingredientes nutritivos – couve, melão, gengibre e laranja-lima.
10. Shake Delícia: um ótimo shake para os intolerantes à lactose, pois leva leite em pó zero lactose, banana, melão e suco de uva.
11. Shake de Abacate e Mel: o abacate e o mel complementam o sabor do melão nessa receita cremosa de shake.
12. Raspadinha Moça de Frutas: riquíssima em frutas, essa raspadinha leva abacaxi, morango, manga e melão, sendo uma receita muito nutritiva.
13. Coquetel Moça Frescor: ideal para os dias quentes de verão, esse coquetel refrescante é feito com melão, suco de laranja, hortelã e leite condensado.


Receitas com melão: sobremesas

Como é uma fruta adocicada, as sobremesas com melão são muito populares. De tortinhas a saladas de frutas, é preciso usar a criatividade para preparar estas receitas com melão:

Mingauzinho de Melão Orange com Carambola

14. Creme Surpresa: melão e pêssego em calda são os principais ingredientes dessa sobremesa simples.
15. Creme de Frutas com Sorvete e Crocante de Amendoim: esse creme é feito com melão-orange e manga, e fica ainda mais gostoso acompanhado de sorvete de creme e crocante de amendoim.
16. Melão com Creme de Pêssego: nutritiva e fácil de fazer, essa receita com melão acompanha hortelã e um delicioso creme de pêssego.
17. Mingauzinho de Melão Orange com Carambola: ideal para as crianças, esse mingauzinho refrescante leva melão-orange e carambola.
18. Papinha bicolor de melão e kiwi: uma papinha indicada para os pequenos, pois é colorida e nutritiva.
19. Mix de Frutas com Nesfit: uma receita com melão e outras frutas para comer de manhã e começar o dia repleto de nutrientes.
20. Salada de Frutas com Creme de Damasco: essa salada de frutas fica ainda melhor com a adição de um delicioso creme de damasco.
21. Espetinho de Frutas: esse espetinho de melão-orange e melancia acompanha um saboroso creme de morango em uma das receitas com melão mais fáceis e rápidas de fazer.
22. Tacinha de Bolinhas: bolinhas de manga, melão e melancia cobertas por um delicioso sagu de uva.
23. Salada de Frutas na Casquinha Integral (Fortaleza de Frutas): servida como uma tortinha, essa salada de frutas na casquinha conquista o paladar de todos.
24. Sobremesa Refrescante Moça: creme de leite, leite condensado, melancia e melão-orange tornam essa sobremesa refrescante ideal para o verão.
25. Kiwi Surpresa: existe forma melhor de se refrescar do que com um saboroso sorvete de creme com kiwi e melão?
26. Taça Nesfit Refrescante: uma receita com melão e abacaxi simples e deliciosa para os amantes de doces saudáveis.


Receitas com melão: pratos salgados

Por ser uma fruta refrescante, as saladas são os pratos mais populares entre as receitas com melão, mas diversos pratos salgados podem ser complementados com essa fruta. Confira:

Mini Tender Especial

27. Salada de Melão e Parma: essa receita possui uma combinação popular e saborosa de melão com presunto.
28. Salada Colorida: uma salada repleta de vitaminas e minerais, que leva melão, manga, alface, agrião e hortelã.
29. Salada de Rúcula: nessa salada de rúcula, o melão chama a atenção com seus pedaços suculentos e sementes crocantes.
30. Salada de Frango com Melão e Lima da Pérsia: uma deliciosa salada de frango com melão e molho de iogurte para você saborear.
31. Torradinhas com Peito de Peru, Melão e Rúcula: essas torradinhas fáceis de fazer levam peito de peru, melão e rúcula.
32. Mini Tender Especial: nessa receita festiva e deliciosa, o tender é acompanhado de frutas como melão, morangos, figos e carambolas.

Agora que você conhece todas essas receitas com melão, que tal aproveitar o melhor dessa fruta ao tomar uma vitamina logo pela manhã ou preparar uma saladinha de melão antes do almoço?

Para conferir mais receitas saudáveis para o dia a dia, acesse o site Receitas Nestlé.


Perguntas frequentes

  • Qual é a melhor hora para comer melão?

    Como o melão é um alimento de rápida digestão, é recomendado consumi-lo entre as refeições, para evitar desconfortos abdominais.

  • Quanto de melão posso comer por dia?

    O melão pode ser consumido de 3 a 4 vezes por semana, em porções, de acordo com as recomendações médicas.

  • Posso comer melão pela manhã?

    Sim! É muito recomendado comer melão pela manhã, já que ele ajuda a manter seu corpo hidratado durante o resto do dia.

    Fontes

    https://www.healthline.com/nutrition/honeydew

    https://www.medicalnewstoday.com/articles/279176

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