Chamar as crianças para a cozinha pode ser muito
legal, mas fique sempre junto e atento à segurança.

Sem
careta

Seu filho não gosta
de um alimento?
O preparo e a apresentação podem
fazer com que ele mude de ideia.

Escolha um alimento

Abobrinha
Abóbora
Aveia
Banana
Beterraba
Batata
Cenoura
Coco
Couve
Couve-flor
Espinafre
Frango
Grão-de-bico
Manga
Morango
Pimentão

Lanche
todo dia

Ideias para variar a lancheira.
Faça uma combinação e inspire-se.

Snack de Queijo

Bolinho de Tapioca

Cachorro Quente Divertido

Maionese Saudável e Ketchup Caseiro

Pizzinha de Frigideira

Escondidinho de Carne com Abobrinha e Purê de Batata e Cenoura

Salada Refrescante e Colorida

Hambúrguer Tradicional Saudável

Carreteiro Colorido

Bobó de Frango

Crepe Cor de Rosa

Feijão Tropeirinho

Galinhadinha

Moquequinha Colorida

Bolo de Abóbora com Coco

Brigadeiro Diferente

Bolinho de Chuva Assado

Brownie de Beterraba

Picadinho de Carne com Quiabo

Mini Pão Caseiro

Macarrão com Pesto de Agrião (Macarrão Indestrutível)

Purê de Couve-flor (Purê dos Heróis)

Flan de Acerola em Camadas (Armadura de Acerola)

Saladinha de Broto de Feijão com Molhinho (Mega Brotinho de Feijão)

Carne ao Molho com Couve Crocante

Doce de Abóbora sem Açúcar

Patê de Feijão Branco com Alecrim

Tortinhas com Creme de Mostarda (Tortinhas de Aço)

Nuggets de Legumes (Super Nuggets Colorido)

Mousse de Cacau e Abacate (Ultra Mousse de Abacate)

Smoothie de Caju com Manjericão (Smoothie Regenerador)

Geladinho de Manga com Damasco (Geladinho Olhar Raio-X)

Hambúrguer de Lentilha e Abobrinha

Wrap Integral com Pasta de Rúcula, Repolho Roxo e Frango

Muffin de Espinafre

Biscoito Aveia e Mel com Ameixa

Hambúrguer de Ricota e Brócolis

Bolinho de Limão com Chia e Geleia de Morango

Pão de Cenoura

Enroladinhos de Acelga

Baião de Dois

Tortilla Colorida

Geladinho de Frutas e Água de Coco

Salada de Frutas e Iogurte (Salada de Frutas Fenomenais)

Arroz dos Heróis (Arroz de Couve-flor)

Rolinhos divertidos (Humm Megarolinhos)

Barquinhas de Chuchu Recheadas (Barquinha dos 2 Poderes)

Macarrão de Abobrinha com Manjericão

Coxinha com Ninho Levinho

Gelado de Frutas

Vitamina de Banana com Farelo de Aveia

Milkmixshake

Bolo no Pote de Leite Ninho com Morango

Lasanha com Molho Branco de Couve-Flor e Molho à Bolonhesa com Abóbora

Bolinho Cremoso de Cacau e Abobrinha

Minicupcake Colorido de Beterraba e Suco de Limão

Trouxinhas de Couve Recheadas

Docinho de Coco com Ninho Levinho

Cupcake de Leite Ninho com Recheio de Manga

Falafel Assado com Molho de Iogurte e Hortelã

Panquecas Pizza no Palito

Bolo Fácil de Iogurte

Bombom de Morango sem Açúcar e sem Lactose

Bolinho Integral de Banana e Passas sem Açúcar

Biscoitinhos de Chocolate e Aveia

Bolo de Batata-doce e Amendoim sem Açúcar

Quindim sem Ovos

Pão Pioca

Pão de Queijo Diferente com Requeijão de Espinafre

Sanduíches de Carne com Queijo Derretido

Mini Bolo Vulcão de Leite Ninho

Bolo de Cenoura com Aveia

Escondidinho Surpresa

Cookies Integrais de Aveia e Abóbora

Pão integral de Aveia e Castanha-do-Pará Sem Ovo e Sem Lactose

Bolinho de Atum com Abóbora e Ricota

Bolo de Chocolate sem Ovo com Calda de Chocolate

Rolinhos de Berinjela com Recheio Cremoso de Ricota e Nozes

Omelete Sem Ovo

Smoothie Doce Magia

Cupcake Encantado

Sorvetinho Colorido

Hamburguinho Levinho

Pizzinha da Hora

Estrogonofinho Saboroso

Bolinho de Atum com Saladinha Fresca

Copinhos de Frutas e Iogurte (Megacopinhos)

Nhoque Verde (Nhoque do Poder)

Muffin Omelete (Muffins Legionários)

Salada de Frutas na Casquinha Integral (Fortaleza de Frutas)

Barquinhos Divertidos (Barquinha dos 4 Poderes)

Creminho de Milho com Hamburguinho Saboroso (Supercreme de Milho com Hambúrguer Power)

Vitamina Gostosa Manhã (Super Vitamina)

Piadina Integral (Enrolado Indestrutível)

Muffin Integral Salgado (Muffins Incríveis)

Milkshake Saboroso (Vitamina Trinca do Poder)

Pedacinhos Crocantes de Frango e Vegetais (Frango Crocante 5 vezes Poderoso)

Trouxinha de Alface (Embrulhadinho Veloz)

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