Podendo ser consumida da maneira tradicional, em rolinhos, crepiocas e até em formato de barrinhas crocantes, a tapioca é um alimento benéfico, versátil e que combina com quase tudo. E que maneira melhor de deixar a tapioca ainda mais gostosa do que com deliciosos recheios doces e salgados, que caem super bem quando combinados com uma boa e velha tapioca? Confira a seguir 30 receitas deliciosas de tapiocas recheadas que valem muito a pena experimentar.
Recheios de tapioca salgada
Com queijo, carne, frango ou verduras, as tapiocas salgadas ficam uma delícia, ainda mais quando untadas com um pouquinho de manteiga ou margarina. Conheça a seguir algumas opções de recheios de tapioca para experimentar e variar no cardápio:
1. Tapioca com Carne-Seca e Creme de Queijo Coalho
2. Tapioca de Frango com Espinafre
3. Tapioca de Espinafre com Recheio de Pasta de Iogurte Nestlé Grego
4. Crepioca Ninho Orgânico Recheada
5. Crepioca de Suco Verde
6. Crepioca Rápida
7. Crepioca de Mucilon e Cenoura com Recheio de Tomate
8. Crepioca de Cenoura com Recheio de Tomate e Requeijão
9. Crepioca com Dois Recheios
10. Crepioca Zero Lactose
11. Rolinho de Tapioca de Ninho Origem Vegetal com Patê Cremoso
12. Rolinhos de Tapioca com Frango e Abacate
13. Rolinhos de Tapioca com Abóbora e Peito de Peru
14. Barquinhas Crocantes de Tapioca
Recheios de tapioca doce
E a tapioca doce também não pode ficar de fora, não é mesmo? Perfeitas para a sobremesa, o café da tarde, ou simplesmente para matar aquela vontade por um docinho, a tapioca doce pode ser recheada com o que você quiser, de chocolate às frutas que mais agradamagradem seu paladar. Confira:
15. Tapioca Clássica com Leite Moça e Coco Fresco
16. Tapioca de Cacau com Recheio Zero Lactose
17. Tapioca com Recheio de Banana e Dark Chocolate
18. Tapioca com Coco e Castanha
19. Tapioca Chococino
20. Tapioca Nesfit
21. Tapioca de Nescafé
22. Tapioca com Recheio de Creme de Vanilla com Coco
23. Tapiocas Recheadas Moça
24. Tapioca Nutren Protein Prestígio
25. Tapiocas Recheadas Orgânicas de Ninho
26. Tapioca de Geleia de Maçã
27. Crepioca Fit com Recheio de Morango e Chocolate
28. Crepioca Doce feita com NESCAU® Extra Cacau
29. Rolinhos de Tapioca com Recheio Cremoso de CHANDELLE Chocolate ao Leite, Frutas Secas e Castanhas
30. Rolinhos de Tapioca com Banana e Ganache Tropical
Para tornar a sua experiência ainda mais completa, que tal dar uma olhada em alguns desses artigos: Tapioca: 13 receitas diferentes deste prato tradicional, Crepioca: crepe ou tapioca? e Tapioca engorda ou emagrece?; ou ainda a nossa foodlist para lá de deliciosa Tapioca, Crepioca ou Crepe: qual seu favorito? e se deliciar com as receitas? Para essas e outras receitas saborosas e variadas – de café da manhã, almoço e jantar –, basta acompanhar o nosso site Receitas Nestlé e ficar por dentro de todas as novidades!
Perguntas frequentes
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É saudável comer tapioca?
Sim, a tapioca é rica em ferro, o que ajuda a prevenir condições como a anemia, má circulação, osteoporose e artrose. Além disso, ela não possui glúten, lactose ou níveis significativos de sódio, sendo um alimento de fácil digestão e acessível para a maior parte das pessoas.
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Pode comer tapioca todos os dias?
Ainda que a tapioca seja um alimento saudável, o recomendado é que se consuma apenas uma porção por dia de, no máximo, 3 colheres de sopa de tapioca, já que, em excesso ela pode propiciar o ganho de peso e aumento dos níveis de açúcar no sangue.
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É saudável comer tapioca à noite?
A tapioca pode ser consumida em qualquer momento do dia, do café da manhã ao jantar, desde que esteja equilibrada com o resto da dieta. É um alimento leve e fácil de digerir, o que pode ser bom para aqueles que procuram algo mais suave para consumir no jantar.